Nhiều bậc phụ huynh lựa chọn cho trẻ uống nước ép hoa quả mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên cách làm nước ép hoa quả cho bé như thế nào là đúng thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tham khảo cách làm nước ép hoa quả cho bé mà chúng tôi chia sẻ để giúp cơ thể bé có thể hấp thu hết những dưỡng chất cần thiết mà không gặp phải những tác dụng phụ hay phản ứng lạ.
Mục lục bài viết
Cách làm các loại nước ép trái cây cho bé
1. Nước ép cà rốt
Để làm nước ép cà rốt cho trẻ, đầu tiên bạn phải gọt vỏ vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ cà rốt rồi cho vào máy ép. Tiếp theo, bỏ phần xác đi rồi pha với nước với tỉ lệ 1 : 10 (1 nước ép cà rốt: 10 nước lọc). Sau khi chế biến xong nên cho bé sử dụng ngay. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm nước ép táo hoặc nước ép củ dền với tỉ lệ 1 nước ép táo (hoặc nước ép củ dền) : 2 nước ép cà rốt để có được hỗn hợp hấp dẫn và bổ dưỡng hơn.
2. Nước ép nho
Trước khi ép nho thành nước, bạn cần rửa sạch và bỏ hạt. Sau đó cho nho vào máy ép lấy nước và cũng pha với tỉ lệ 1 nước ép nho : 10 nước lọc. Lưu ý: Nước ép nho đã chứa khá nhiều đường nên bạn không nên cho thêm đường vào hỗn hợp này.
3. Nước ép dưa hấu
Khi làm nước ép dưa hấu, bạn chỉ nên cắt khoảng 1 phần 8 quả, bỏ vỏ và hạt rồi cho vào máy ép lấy nước. Sau khi ép, bạn nên lọc bỏ phần bã bằng rây hoặc vải mỏng, chỉ lấy phần nước sau đó cho bé uống liền. Không nên bỏ thêm đường vào nước ép dưa hấu vì vốn dĩ chúng đã ngọt sẵn.
4. Các loại nước ép khác
Với các loại nước ép khác bạn cũng có thể tiến hành theo các bước tương tự. Pha nước ép với tỉ lệ 1 nước ép : 10 nước lọc. Các bé càng nhỏ thì càng cho uống ít nước ép tránh gây ra một số tình trạng không tốt như đau bụng, buồn nôn, biếng ăn,…Đặc biệt những loại nước ép bản thân đã chứa đường thì không nên cho thêm đường vào.
Một số lưu ý khi làm nước ép hoa quả cho bé
Ngoài việc chế biến đúng cách, khi cho bé sử dụng nước ép hoa quả, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn cho cơ thể của bé:
- Chọn mua rau củ quả tươi để ép, không chọn những loại đông lạnh.
- Rửa tay, nguyên liệu và dụng cụ thật kỹ trước khi chế biến để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Sau khi chế biến xong phải cho trẻ dùng ngay.
- Nên kết hợp nhiều loại rau củ quả với nhau để bổ dưỡng hơn.
- Nếu cho bé thử một loại rau củ quả mới, nên cho bé dùng thử trước một ít để kiểm tra tình trạng dị ứng.
- Không nên cho đường, mật ong hay các gia vị tạo ngọt khác vào các loại nước ép đã có sẵn đường vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu chưa thích hợp để tiêu hóa một lượng đường nhiều cùng lúc.
- Cho bé sử dụng nước ép ở nhiệt độ phòng, không nên ướp lạnh hay tác dụng nhiệt vào nước ép.
- Nếu bạn không thể tự làm nước ép cho bé, hãy chọn mua nước ép ở các cửa hàng uy tín.
Trên đây là cách làm nước ép hoa quả cho bé sao cho đúng và an toàn mà Kiến Thức 24h muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã có thêm một số kinh nghiệm bổ ích để chế biến các loại nước ép thơm ngon và bổ dưỡng cho bé yêu của mình.
